یک اونس دانه هندوانه شامل حدود ۱۵۸ کالری است که خیلی پایین تر از یک اونس چیپس سیب زمینی ( ۱۶۰ کالری ) نیست .
آیا می دانید که
یک اونس دانه هندوانه شامل حدود ۱۵۸ کالری است که خیلی پایین تر از یک اونس چیپس سیب زمینی ( ۱۶۰ کالری ) نیست . حدود ۴۰۰ دانه هندوانه تک در هر اونس وجود دارد و آن شامل تعداد بسیار زیادی دانه برای خوردن است در مقابل، تنها ۱۵ چیپس سیب زمینی در هر اونس وجود دارد که، به مراتب بسیار کمتر از چیزی است که افراد به طور معمول در یک نشست مصرف می کنند.
یک مشت پر بزرگ از دانه ی هندوانه در حدود ۴ گرم وزن که شامل حدود ۵۶ دانه است و فقط ۲۲ کالری دارد و این به مراتب کمتر از یک بسته چیپس سیب زمینی است!
[maxbutton id="4"][maxbutton id="5"][maxbutton id="8"]
[useful_banner_manager banners=9 count=1]